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貧血対策

レバーと玉ねぎ煮込み










 最近貧血が気になっています。
視界の外側にきらきらしたものが舞っている感じです。
薬やビタミン剤は苦手。妊婦の時に飲んだ産婦人科で処方してもらった薬は手のしびれや動機がひどく、ちょっとした恐怖心からなかなか飲めていません。
 主婦の私に出来ることは食事で補うこと。
食物からはなかなか吸収できませんが、それでも食べないよりは食べた方が良いに決まっているので。
貧血と言えばレバー。たっぷりの玉ねぎとしょうがで煮込んだレバー、気持ちだけでも改善された気になります。

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